Emoziònati. Libro esperienziale

Mi sono laureata in Ingegneria chimica in Venezuela e specializzata in Gestione del petrolio in Francia, con quattordici anni di esperienza nel settore della raffinazione del petrolio. Vi chiederete come mai un’ingegnera venezuelana faccia da illustratrice a un libro di Mindfulness curato da tre psicologhe italiane. Potrei essere una paziente, analizzata attraverso i suoi schizzi? Non potrò mai avere la certezza di essere stata psicoanalizzata in gran segreto, ma certamente posso solo ringraziarle per le pratiche di respirazione che mi hanno insegnato e che mi hanno aiutata molto. La verità è che dopo tanti inviti da parte della mia amica Laura Bongiorno mi sono fatta coinvolgere nelle attività organizzate dalla loro associazione, e ho potuto partecipare grazie al fatto che le hanno avviate online a causa della pandemia. Laura è stata una compagna di liceo di mio marito. Dal primo giorno in questo mio nuovo Paese mi ha offerto la sua preziosa amicizia, ed è oggi una mia buona e apprezzata amica. Un giorno l’ho incontrata dopo aver sostenuto un colloquio di lavoro. Ricordo che tra tante riflessioni e racconti, le ho mostrato un taccuino che ho sempre con me, dove faccio i miei disegni… Le ho detto che mi sarebbe piaciuto fare un libro illustrato, e lei, che con le sue due colleghe aveva già un progetto in mente, mi ha salutata con l’idea che un giorno avrei potuto fare qualcosa con loro. In quei giorni nessuno avrebbe potuto immaginare che sarebbe andata davvero così. Poco dopo ho conosciuto Letizia e Giusy, persone speciali e di una dolcezza infinita. Da lì il passo è stato breve, ho iniziato a meditare con loro e attraverso le loro pratiche online mi sono immersa nel mondo della Mindfulness che ora è parte della mia vita, così come i miei disegni adesso sono un po’ parte della vita di Mindful Sicilia. Anche tra noi si è creata una meravigliosa dinamica interpersonale. Disegnare è un’attività che richiede molta consapevolezza, soprattutto perché si tratta di osservare e godere di ciò che ci circonda, che viviamo e sentiamo. Quando mi hanno chiesto di intraprendere questa avventura ero immersa nella osservazione e scoperta della Sicilia, e mi sono detta che non potevo fare a meno di rappresentare nei miei disegni questa bellissima isola, con la sua cultura e i suoi miti, per una associazione che si chiama Mindful Sicilia. Per tornare alla mia presentazione, vi dico che sono un’Illustratrice autodidatta: tutto quello che faccio è il risultato di un processo di sperimentazione e intuizione dominato dalla curiosità. Già prima di appassionarmi all’ingegneria, e a qualunque altra cosa nella vita, mi piaceva inventare, essere creativa e soprattutto disegnare. Quindi fare questo libro con le mie amiche di Mindful Sicilia è un sogno che diventa realtà.Sono una donna molto curiosa e in grado di entusiasmarmi con poco e facilmente. Questo mi ha permesso di conoscere, sperimentare e buttarmi a capofitto in tanti ambiti, a volte molto diversi tra loro. Credo fermamente nei “colpi di fulmine” e a pensarci bene ricordo di essere stata colpita, in modo determinante, ben due volte da questi fenomeni: il primo in seconda media, quando decisi che avrei studiato psicologia. Questo “primo colpo” mi ha portata a diventare una Psicologa, a specializzarmi in Psicoterapia Cognitivo Comportamentale, Psicologia pediatrica ed EMDR (EyeMovementDesensitizationReprocessing). Ho, inoltre, l’enorme privilegio di insegnare presso la Scuola di Specializzazione in psicoterapia “Aleteia” e la Scuola di Musicoterapia “Musica Ribelle Aleteia”, contribuendo alla crescita personale dei futuri colleghi. Il secondo “colpo di fulmine” risale al 2010 e fu quello che, negli anni, mi ha permesso di diventare istruttrice protocolli Mindfulness-Based e terapeuta in Compassion Focused Therapy. Ma l’effetto più entusiasmante di questo secondo innamoramento è la nascita di Mindful Sicilia, la bellissima associazione di cui ricopro con grandissimo onore il ruolo di presidente. Attendo con pazienza nuovi colpi di fulmine… chissà dove mi porteranno!!!Mi è sempre piaciuto ascoltare le persone e le loro storie. Ho studiato tanto, ma non è questo che ha fatto di me quella che sono: per ascoltare e aiutare gli altri bisogna innanzitutto imparare ad amare e ascoltare se stessi. Il mio mestiere è diventato la mia salvezza: ho imparato a volermi bene e a trattarmi con rispetto. Ho seguito tanti maestri, da ognuno ho imparato qualcosa e sono grata a tutti, ma non riesco a riconoscermi seguace di nessuno. So d’avere un’anima inquieta e tutto sommato mi piace così. Ho una formazione in psicologia oncologica e in tecniche di gestione dello stress, mi sono dedicata allo studio della PsicoNeuroEndocrinoImmunologia, dell’Enneagramma e dell’arte-terapia. Per diverso tempo mi sono occupata di formazione in ambito pubblico e privato lavorando in numerose città italiane. Negli ultimi anni mi sono dedicata alle pratiche di consapevolezza, nel 2011 sono diventata istruttrice di protocolli Mindfulness-Based e ultimamente terapeuta in Compassion Focused Therapy. Cerco di includere nel mio lavoro quello che so e quello che sono, con una buona dose di ironia e leggerezza. Il mio motto è “Si può sempre rinascere”. Sono innamorata di questa associazione e delle mie amiche/colleghe, incontrarci è stato un regalo. Mantenere in vita questo “fortunato evento” sarà un piacevole impegno.Sono sempre alla ricerca di qualcosa di nuovo da imparare e sperimentare e penso che non sia mai troppo tardi per crescere. Chi lavora con me sa che mi scoraggio raramente, sono convinta che le sfide che la vita ci riserva possono sempre diventare occasioni per migliorarsi. Mi occupo di emozioni e relazioni: relazioni tra le persone, le coppie, i membri di una famiglia ma anche tra mente e corpo. Le neuroscienze sono una delle mie passioni. Sono una psicoterapeuta sistemico-relazionale, e nel mio percorso ho imparato le tecniche per la gestione dello stress in ottica PNEI (PsicoNeuroEndocrinoImmunologia), la gestione dei traumi con EMDR (EyeMovementDesensitizationReprocessing), le tecniche di Yoga della Risata e la meditazione. Negli ultimi anni il mio percorso si è arricchito molto da quando ho incontrato la mindfulness che in maniera naturale è entrata a fare parte della mia vita e di tutta la mia pratica clinica: sono terapeuta Compassion Focused Therapy e istruttrice protocolli Mindfulness-Based, formatore Mindfulness per insegnanti ed educatori (Wake up Schools level 1), unico istruttore certificato in Sicilia per i corsi Mindful Parenting, per costruire una relazione consapevole genitori-figli. Ma la ricchezza più grande è stato incontrare le amiche di Mindful Sicilia, con le quali lavorare è la cosa più bella del mondo!